Co-dodo

Le cododo, aussi appelé partage de lit, est une pratique qui consiste à dormir avec son bébé, soit directement dans le lit parental, soit sur un matelas au sol. Dans de nombreuses cultures, le cododo est une tradition bien ancrée, offrant proximité et réconfort à l’enfant. Bien que parfois controversée dans certaines régions du monde, cette pratique connaît un regain d’intérêt pour ses nombreux bienfaits, à condition de respecter certaines règles de sécurité.

Qu'est-ce que le cododo ?

Le cododo, ou partage de lit, permet aux parents et aux bébés de dormir ensemble dans le même espace, favorisant la proximité physique et émotionnelle. Cette approche est différente du simple partage de chambre, où l’enfant dort à proximité dans son propre lit ou berceau. En cododo, l’enfant est directement dans le lit des parents, permettant une réponse rapide aux besoins de tétées nocturnes et de réconfort.

Les bienfaits du cododo

Le cododo offre une multitude de bénéfices pour le bébé comme pour les parents :

Renforce l’attachement parent-enfant : Dormir ensemble favorise un lien plus fort entre le parent et l’enfant. La proximité constante permet de répondre plus rapidement aux besoins du bébé, ce qui aide à renforcer la sécurité émotionnelle et à réduire le stress.

Facilite l’allaitement : Le cododo simplifie grandement les tétées nocturnes, car la mère peut allaiter sans se lever, ce qui permet de maintenir la lactation et de prolonger l’allaitement maternel. Une étude a montré que les bébés dormant avec leurs parents tétent plus fréquemment, ce qui aide à prolonger la durée de l’allaitement exclusif.

Meilleure gestion des réveils nocturnes : Grâce à la proximité immédiate avec les parents, le bébé se rendort plus facilement après un réveil. Le contact physique direct et la réponse rapide aux signaux du bébé réduisent les pleurs et favorisent un sommeil plus serein.

Régulation thermique et cardiorespiratoire : Des études montrent que le partage de lit peut améliorer la régulation de la température corporelle et synchroniser les cycles de sommeil du bébé avec ceux de ses parents, créant ainsi un environnement de sommeil plus sécurisé.

Les règles de sécurité du cododo

Le cododo est une pratique bénéfique lorsqu'il est réalisé en toute sécurité. Voici quelques règles essentielles à respecter pour éviter les risques :

Dormir sur une surface ferme : Le matelas doit être suffisamment ferme pour éviter que le bébé ne s’enfonce ou ne soit couvert par des draps épais.

Placer le bébé sur le dos : Cette position réduit le risque de syndrome de la mort subite du nourrisson (SMSN).

Éviter les couvertures lourdes et oreillers : Gardez l’espace de sommeil dégagé de tout objet pouvant obstruer la respiration du bébé.

Éviter le cododo si vous êtes épuisé ou sous l’influence d’alcool ou de médicaments.

Ne jamais dormir avec bébé sur un canapé ou un fauteuil : Ces surfaces sont dangereuses et augmentent considérablement les risques d’accidents.

Le respect de ces règles permet d'assurer un environnement sûr pour que le cododo soit une pratique agréable et sécuritaire pour toute la famille.

Cododo et portage : un duo gagnant

Le portage est une pratique complémentaire au cododo, car il favorise également le lien de proximité entre le parent et l’enfant. En portant votre bébé contre vous pendant la journée, vous renforcez ce lien de sécurité, ce qui contribue à un meilleur endormissement et une gestion plus sereine des réveils nocturnes. Les bébés portés régulièrement se sentent plus en confiance, et cette sécurité affective se prolonge la nuit grâce au cododo.

Les initiations au portage que je propose permettent aux parents d’apprendre comment utiliser des écharpes ou des porte-bébés de manière sûre et confortable. Que ce soit pour apaiser les pleurs, renforcer l’attachement ou faciliter les transitions vers le sommeil, le portage est une pratique précieuse qui s’intègre parfaitement avec le cododo. Vous découvrirez comment ces deux pratiques peuvent transformer votre quotidien, en créant une parentalité proximale et respectueuse des besoins de votre enfant.

Les mythes sur le cododo

Malgré ses nombreux avantages, le cododo fait encore l’objet de nombreux mythes. Voici quelques-uns des plus courants :

"Le cododo rend les enfants dépendants" : En réalité, les études montrent que les bébés ayant pratiqué le cododo développent souvent de meilleures compétences d’autorégulation et une plus grande indépendance émotionnelle à long terme. La proximité ne retarde pas l’autonomie, elle la renforce.

"Le cododo est dangereux" : Le cododo ne présente pas de risques accrus de SMSN lorsque les règles de sécurité sont suivies. Au Japon, où le cododo est une pratique largement répandue, les taux de SMSN sont parmi les plus bas au monde.

"Le cododo empêche les parents de dormir" : Au contraire, le cododo permet aux parents de mieux dormir, en particulier les mères allaitantes, qui peuvent nourrir leur bébé sans interrompre complètement leur sommeil.